Đẩy lùi cơn nóng với những thực phẩm tốt trong mùa hè


Đẩy lùi cơn nóng với những thực phẩm tốt trong mùa hè

nhung thuc pham tot trong mua he

Mùa hè với thời tiết nắng nóng khiến bạn luôn cảm thấy khó chịu. Và chúng ta thường tự hỏi mình rằng phải ăn cái gì để hạ nhiệt cơn nóng này. Để tìm được một món ăn phù hợp và đáp ứng đúng như cầu về các mặt đầy đủ dinh dưỡng, có tính mát, đem lại sự kích thích vị giác luôn là điều khiến các chị em không khỏi đau đầu. Thực phẩm có tính mát không thiếu chỉ là chúng ta chưa biết đến mà thôi nên chuyên mục mẹo vặt nấu ăn sẽ giúp bạn có thêm thông tin trong vấn đề này để lựa chọn sao cho hợp lí, đem lại một bữa ăn thật trọn vẹn và hoàn hảo nhất cho gia đình mình. Mời các bạn cùng đến với bài viết dưới đây để tham khảo những thực phẩm tốt trong mùa hè nhé.

Đọc thêm: Thực phẩm hạn chế ăn trong mùa hè bạn cần biết

Rong biển

Món ăn có xuất xứ nước ngoài này là một trong những thực phẩm đem lại sự thanh mát cho cơ thể mà chúng ta cần biết nhé. Ngoài tác dụng hạ nhiệt, rong biển còn giúp bạn làm giảm đươc huyết áp, rất tốt với những người có bệnh tim mạch. Bữa cơm nhà bạn sẽ thật ngon miệng và thích hợp khi có một bát cnah rong biển trên mâm cơm đấy. Và một lưu ý đó là hạn chế ăn rong biển đối với các bà mẹ đang mang thai và cho con bú nhé.

Dưa chuột

Nói đến thực phẩm này chắc chắn các chị em sẽ nghĩ ngay đến việc làm đẹp rồi đúng không nào. Thật vậy, ngoài tác dụng dưỡng da thêm mềm mịn và trắng thì món ăn này còn giúp bạn hạ nhiệt và kích thích sự thèm ăn khá tốt đấy. Chúng ta sử dụng dưa chuột để ăn sống hay làm những món nộm đều rất ngon nhé. Có tác dụng tốt là vậy nhưng bên cạnh đó, những người bị đau dạ dày do suy hàn, hoặc bị tiêu chảy mãn tính, người già bị viêm nhiễm khí quản mãn tính nên hạn chế ăn dưa chuột.

Đọc thêm: Nhận biết các loại thực phẩm dễ bị ngộ độc để phòng tránh

Củ cải trắng

Với một tên gọi khác từ dân gian là tiểu nhân sâm, loại thực phẩm này không những mang trong mình nguồn giá trị dinh dưỡng cao còn giúp bạn hạ nhiệt được cơ thể rất tốt đấy.

Cà chua

Món ăn phổ biến này xuất hiện quanh năm và nhận được sự yêu thích của rất nhiều người nhờ hàm lượng phong phú, có tác dụng tốt trong việc thanh nhiệt giải độc.

Sữa tươi

Đây là loại thức uống quen thuộc với các em nhỏ và được vô cùng yêu thích nhờ tác dụng thanh nhiệt giải độc cơ thể. Theo như nghiên cứu thì trong sữa có chứa đến khoảng 70% thành phần là nước, vậy nên loại thức uống này sẽ bổ sung lại lượng nước bị mất trong cơ thể do bạn bị ra mồ hôi.

Có thể bạn không biết rằng trong số các loại quả thì lê có tác dụng tốt nhất trong việc hạ hỏa giải nhiệt cơ thể.

Đọc thêm: Nói không với những loại thực phẩm không được cho vào lò vi sóng

Hạt sen

Tâm sen với vị đắng tự nhiên, có tác dụng tốt trong việc thanh nhiệt ở tim và dưỡng tâm an thần, tăng cướng sức khỏe cho dạ dày và ruột. Mùa hè là thời diểm tim mạch yếu nhất nên bạn hãy sử dụng thực phẩm này để dưỡng tâm nhé.

Với những thông tin hữu ích mà chuyên mục học nấu ăn đã chia sẻ đến các bạn trên đây, hi vọng rằng chúng ta sẽ luôn có sự lựa chọn thật đúng đắn để bảo vệ sức khỏe gia đình mình khỏi những cái nóng của mùa hè này. Cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dõi và xin hẹn gặp lại ở những bài viết sau. Chúc các bạn thành công.

Share

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *